配资交易股票 女生在月经前爱发脾气?真的不是她的错
此次sNDA是基于III期ARANOTE研究的积极结果。该研究是一项随机、双盲、安慰剂对照临床试验(n=669)配资交易股票,评估了达罗他胺(600mg,每日2次)联合ADT对比安慰剂联合ADT治疗mHSPC患者的疗效和安全性。研究的主要终点是第36个月的放射学无进展生存期(rPFS)。
你们有没有觉得,每到那个“特别的日子”前夕,心情就像坐上了疯狂过山车一样,时好时坏呢?
很多姐妹在姨妈驾到前,会变得情绪火爆、焦虑不安,甚至乳房胀痛、小腹下坠、头疼欲裂,连吃美食、睡美容觉都不香了。
这些烦恼,有时还被男生误解为“女生就是事儿多”。但其实,这些都可能是经前期综合征导致的。
01 什么是经前期综合征?
典型的经前期综合征症状常在经前7~10天开始,逐渐加重,至月经前最后2~3天最为严重,经潮开始后4天内症状消失。
在一个月经周期里,女性的激素水平会呈现大幅度的变动,对激素波动较为敏感的女性,身体与情绪就会因此受到影响。在中医学中,经前期综合征与肝、脾有很大的关系,肝失疏泄、肝气郁滞是主要的证候。
据统计,95%的育龄女性都经历过,其中20%到50%真的深受其扰,还有5%的小伙伴症状严重得很。
展开剩余61%其症状表现主要是有精神症状、躯体症状和低血糖症状。
【01】精神症状
你可能会变得易怒、焦虑、失眠,这时不妨多喝牛奶、豆浆补充钙质,缓解精神紧张,助于睡眠。同时学会自我调节,转移注意力。
【02】躯体症状
部分女性会出现乳房胀痛、全身无力、肚子疼、鼻塞等,可以用热敷方式缓解腹痛和乳房胀痛,同时要注意保暖,适当休息,避免不适症状加重。
【03】低血糖症状
少数女性也会出现低血糖,会突然变得嗜甜如命。可以晚上泡个热水脚,促进血液循环,平时多锻炼,也能帮你更好地应对这些不适。
02 如何应对经前期综合征?
❶ 吃对食物很重要!多吃蛋白质,少吃盐、糖、酒精和咖啡因。
❷ 适量补充镁、钙维生素,它们能帮你平稳情绪,缓解头痛。
❸ 运动起来!散步、瑜伽都是不错的选择。运动能释放内啡肽,让你的心情好起来。经期也别偷懒,适度运动反而能让你更放松。
❹ 情绪调节也是关键!找闺蜜聊聊天,出门逛逛,吃点好吃的,每个人放松的方式都不一样,找到适合自己的就好。
最后,希望每位小仙女都能轻松愉快地度过每个月的那几天配资交易股票,做自己的快乐小仙女!
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